大和彩_ブログ

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2018-06-07から1日間の記事一覧

ジムに行こうとした私がなぜか布団で寝ていたはなし

筋トレの目的ってわざと筋肉にダメージ与え(て回復させて強くな)ることじゃないですか。 最近、 「お尻に効かせるスクワットとランジのやり方が分かった気がするフォーーーー!」 って喜んでたら、効かせすぎたのかぎっくり腰みたいになりまして。 「数日…