2018-05-23から1日間の記事一覧

書くだけで痩せる☆ 鬱が軽くなる!?ノートの書き方ー2

体重が減る!鬱のときに書き込むと少~し気分が楽になる!? などの効果が私にはあった手帳術、さらに詳しくご説明します! 初回はこちら 書くだけで痩せる☆鬱が軽くなる!?ノートの書き方 - 大和彩_ブログ 4つの 項目 書く項目は4つです ①なぜ目標を達成したい…