2018-06-07から1日間の記事一覧
筋トレの目的ってわざと筋肉にダメージ与え（て回復させて強くな）ることじゃないですか。 最近、 「お尻に効かせるスクワットとランジのやり方が分かった気がするフォーーーー！」 って喜んでたら、効かせすぎたのかぎっくり腰みたいになりまして。 「数日…
筋トレの目的ってわざと筋肉にダメージ与え（て回復させて強くな）ることじゃないですか。 最近、 「お尻に効かせるスクワットとランジのやり方が分かった気がするフォーーーー！」 って喜んでたら、効かせすぎたのかぎっくり腰みたいになりまして。 「数日…
