誰でも懸垂ができるようになる方法！『プリズナートレーニング』

　いっかいでもいいからけんすいできるようになりたい！

　うそです！

　ほんとうは、100かいくらいできるようになりたい！

　今は一回もできない。でも大丈夫。私は『プリズナートレーニング（ポール・ウェイド）』に載ってる方法で懸垂を練習してるから！

↓『プリズナートレーニング』、表紙がちょっとまがまがしい……かナ？本を表紙で判断してはいけない。

　ポールは長年塀の向こうで暮らし、自分や仲間の囚人たちを鍛えてきた。この本には、6ステップの練習で誰でも懸垂ができるようになる方法が紹介されてる。

　5月、ステップ１を終了しました～。ステップ１はこんなかんじのが120回できればＯＫです。

　集大成として、公園で懸垂してみましたが、記録は０回でした！