私には夢がある。それは、懸垂ができるようになることだ。 筋トレは10代のころからやっており、やり始めたころはこう思っていました。 「普通に筋トレしてれば筋肉もついて自然と懸垂もできるようになるはず！」 それから10年の間、漫然と筋トレをつづけまし…

鬱の私がなぜ筋トレをするかというと、リラックスできるからです。 私は、不安感や緊張感が強く、アドレナリンが無駄に出まくっているのでしょう、体が力んでいるのです。いつも貧乏ゆすりし、氷があればガリガリ噛み、眉間にはしわが寄っています。歯ぎしり…

こう書くとキモイのですが……私は毎朝*1自己流*2の『感謝ノート』なるものをつけています。 この『感謝ノート』（つけるのに５分しかかからないから『5分ノート』ともいう）私の場合、体重を減らすのにすごく役に立ちました。 去年の8月からの今までの間に10k…

今日はゴミを出しそびれてしまったけど筋トレには行きました。 私の人生の2大イベントはゴミの日にゴミを出すこと、筋トレすることです。人生2大イベントのうちのせめて一つはエンジョイできてよかったです！ 先週は土日が鬱でした。起き上がれず、一日一食…

みなさまこんにちは。 今週の計測の時間がやって参りました！ ↓うで 私は2017年の8月からアプリを使って筋トレと食生活を改革してきました。そのアプリに週一回、このように命令されます。 「体のいろんなところを計り、全身写真を撮って、成果を記録してね…

主治医に薦められて書くのを再開したこのブログですが、昨日は『ロッキー』について熱く語りすぎてしまった。 違うんだ、私はまじめな映画評を日記に書きたいワケじゃない。もっと気楽に「大和のメイクアップ講座♡」とか「アマゾンで買ったオススメ商品♡」と…

●『ロッキー』を見ました 主治医に作業療法的になにか書くよう薦められたので『ロッキー』をDVDで見たことを書こうと思った。旧作、2泊3日のレンタルは100円。今どきDVDを見る人も少ないでしょ？近所にTSUTAYAがあって本当によかったなあ。 ちょっと世代的に…

PTSDとパニック発作もちなので、私のホームドクター、いわゆるかかりつけ医は精神科の医師である。今年は1月・2月・3月と調子を崩しており、最近は毎週通っている。 本日、主治医に聞かれた。 「今、原稿とか書いてるの？」 「いえ、書いてません（キリッ）…

● ご年配の方というのは、他界するちょい前に、今まで言わずにいたちょっと気まずくて情報量の多いことをぽんっ、と胸の内から吐き出したくなるのかな。 父方と母方、2人のおばあちゃんたちは、そういう内容の話を私にして、亡くなっていった。 祖母たちがそ…

今後わたしはフェミニストを名乗っていきたい。 そこで、今日はフェミニズムとわたくし。についてブログに書きます。 高校時代 高校のときに美術のサマースクールに参加した。米国の美大のキャンパスを借りて授業が行われ、高校生は大学寮に住む。講師たちは…